Gesundheits-Qigong

Prof. Zhang Guangde

I. Regulation der Atmung

Vorbereitung

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II. Man schiebt mit der fließenden Richtung des Wassers das Boot

Vorbereitung

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III. Man trägt mit dem Schulter die Sonne und den Mond

Vorbereitung

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IV. Der große Adler bereitet seine Flügel aus

Vorbereitung

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V. Man hebt mit der Kraft den Mühlstein

Vorbereitung

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VI. Man schiebt das Fenster und betrachtet den Mond

Vorbereitung

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VII. Man entstaubt im Wind

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VIII. Der alte Man streicht seinen Bart

Vorbereitung

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